Лети, лети лепесток

Кто не мечтал в детстве оказаться на месте девочки, в чьи руки попал цветик-семицветик, исполняющий любые желания. Оказывается, такой цветок существует на самом деле. И пусть он исполняет одно желание, зато какое!

От сказки к делу

По поводу исполнения желания это не шутка. И цветок имеет место быть. Речь о ставшей недавно популярной благодаря своей эффективности диете шведского диетолога Анны Юханссон с романтичным названием «6 лепестков». Она убеждена, что только рекомендаций, даже самых убедительных и подробных, часто недостаточно для мотивации в борьбе с лишними килограммами. Нужен правильный психологический настрой: а именно ощущение лёгкости, понимание, что ты движешься к заветной цели. И она решила изобразить диету в виде цветка. Согласитесь, цветы — это чудес­но.

Вооружитесь цветным картоном и ножницами, вырежьте 6 лепестков (ка­кому цветку они будут принадлежать, неважно), скрепите между собой и разместите на видном месте-холодильнике, зеркале, главное, чтобы вы могли по прошествии дня без труда отделить один листок, попрощавшись как с уходящим днём, так и с лишним весом.

Только плюсы

В том, что по прошествии одного дня вы сможете расстаться почти с килограммом веса, нет ничего удивительного. В основе этой 6-дневной диеты лежат шесть монодиет. Монодиета, а именно использование только одного продукта, позволяет достаточно легко снизить калорийность питания, а кроме того, создаёт определённый стресс для организма, когда вынужден искать дополнительные источники энергии, и в результате использует жировые клетки. Но если затяжные монодиеты зачастую приводят к проблемам пище­варения, то короткие суточные позволяют разгрузить организм безопасно. Кроме того, диеты идут друг за другом в определённой последовательности, а именно чередуются белковые и углеводные дни, что обеспечивает необходимый эффект — быстрое снижение веса.

Кста­ти, белково-углеводное чередование давно применяется в бодибилдинге с целью подсушить фигуру, то есть изба­виться от лишнего жира, при этом не потеряв мышечной массы. В целом можно сказать, что диета «6 лепестков» полностью оправдывает свою эффективность, когда речь идёт о быстром избавлении набранных килограммов за праздники. Это ещё и хороший стимул для тех, кто давно разочаровался в диетах и в себе. Так что лети, лети, лепесток…

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: