Почему люди обижаются

обидаОдни люди обижаются чаще, другие реже, но делают это все без исключения. Психотерапевт объяснит, почему, когда мы обижаемся, делаем хуже себе, а не обидчику.

Каждый из нас имеет свои представления о жизни. И если другие люди поступают вопреки нашим ожиданиям — мы обижаемся. «Как можно было ТАК поступить со мной? Я и подумать не могла, что ты…». Причем, каждый из нас реагирует по-разному.
Обидеться молча. Самый плохой выход из ситуации и, к сожалению, наиболее часто встречающийся — затаить обиду глубоко в душе и молчать. Очень часто наши обидчики даже не подозревают, что ранили нас словом или делом.

Высказать все и обидеться. В этом случае человек надеется, что таким образом отомстит обидчику, и «пусть его совесть мучает!». Обиженный всегда ожидает, что его боль будет услышана и вызовет у оппонента угрызения со­вести и ответную боль.
Обидеться на всю жизнь. Помнить обо всех неприятностях, что тебе причинили, и при малейшем случае мстить. Именно про такую обиду, и о том, к чему она привела, писал Николай Гоголь в «Повести о том, как по­ссорился Иван Иванович с Иваном Никифоровичем».
Поговорить и прийти к общему согласию. Вот это оптимальный способ решения проблемы — честно поговорить о своем недовольстве с другим человеком.

Где живут обиды?

Подавленные обиды сами по себе не проходят. Наше тело помнит об этом, и мы начинаем болеть. Традиционное лечение приносит только временное облегчение или не помогает вообще. Пациенты меняют врача, хотя на самом деле нужно лечить не только тела, но и душу.
В медицине есть от­дельный раздел — «психосоматика» (от греч. «психо» — «душа», «сома» — «тело»): наука о том, как психологические факторы влияют на наше здоровье. Затаенные и непрощенные обиды могут вызвать такие недуги:

Заболевания сердца. Народная мудрость гласит, что обиженные люди «носят обиду в сердце», «обида — как камень на душе». Нередко пациенты жалуются на сжимающую боль в груди и чувство тяжести, хотя самые тщательные обследования не находят отклонений от нормы.

Болезни верхних дыхательных путей. Эти заболевания чаще всего возникают у людей, которые «проглатывают» обиду молча и не выпускают ее наружу.
Лишний вес. Обида -это мощный стресс для организма, и если человек долго переживает, то старается найти положи­тельные эмоции. В этом случае еда становится главным источником удовольствия. Кто же не любит вкусно поесть? По степенно желание «вкусненького» выходит из-под контроля, что приводит к лишним килограммам.

Варианты выхода из ситуации

Первый шаг к прощению заключается в том, что необходимо признаться самому себе, что вы обиделись. Очень часто можно услышать от людей: «Я ни на кого зла не держу», но глубоко в душе человек таит обиду.

Откровенно поговорите с обидчиком. При этом старайтесь его не обвинять, а просто расскажите о своих чувствах, по­миритесь с этим человеком и вместе подумайте о том, что необходимо сделать, чтобы такая ситуация больше не повторилась.

Напишите письмо.
Иногда обстоятельства складываются так, что у нас нет возможности рассказать человеку о своей обиде. Тогда необходимо написать письмо, в котором вы можете рассказать обо всем.

Нарисуйте свою обиду! Да-да, именно так. И ничего страшного, если вы в последний раз рисовали только в школе. Здесь главное — не умение управляться с карандашами, а сам процесс. Представьте, как выглядит ваша обида, какого она цвета, и рисуйте все, что вам захочется!

Обсудите обиду с другими людьми. Если вы верующий человек — сходите к священнику на исповедь. Вы также можете обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Прощая других и прося прощения, мы улучшаем здоровье и расчищаем место в своей душе для чего-то нового. Прощая других, мы обретаем надежду, что простят и нас.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: