Польза бани

Польза бани
Каждый раз, когда я слышала, что женщина обязана выделять для себя немного времени, чтобы поддерживать в порядке свою внешность, внутри у меня закипал вулкан. Нет у меня этого времени, потому что ждут ужин, уроки, потому что промокли сапоги, да и не одна я такая! Так думает моя подруга и коллега после сдачи квартального отчёта — Наталья Петровна, после очередного разочарования в любви и ещё процентов 90 моего окружения. Но, как говорится, мал золотник, да дорог, это я о тех 10%, которые ни в какую не хотят поддаваться мрачному настроению и тащат нас к свету. Мне повезло. Однажды я попала к ним в плен, и с того момента моя жизнь изменилась. Молодая, цветущая, жизнерадостная… И это не только комплименты, именно так я себя сейчас ощущаю, а это, поверьте, дорогого стоит. Потому даю установку:

Взять с собой: подругу, берёзовый веник, термос с травяным чаем, баночку мёда, соль, соду, спитый кофе.

Остаться в живых. В первый заход в парную тело должно быть сухим. Веник кладём в таз с горячей водой (не кипятком!) и заносим в парилку. Так как температура в бане у потолка выше, то для равномерного прогрева всего тела и головы лучше лечь на полок на 5 минут для начинающих, на 10-15 минут для опытных людей. Голову укрываем шапкой от лишнего перегрева. Тело расслабляем, появляющимся мыслям даём зелёный свет, то есть не задерживаем. Дышать лучше носом, это хорошая лечебная ингаляция дыхательных путей. Выйдя из парилки, ополосните тело под, душем. Имейте в виду, холодная вода останавливает процесс потоотделения. Поэтому тем, кто хочет избавиться от лишней жидкости в организме, прыгать в бассейн не рекомендуется, ограничьтесь тёплым душем. Время отдыха между заходами может колебаться от 10 до 20 минут — в зависимости от индивидуального самочувствия, но лучше полностью не остывать. Во втором заходе уже можно пробиться веником после 3-5-минутного прогрева. Начните с ног, переходите к рукам и туловищу. Не следует сразу сильно хлестать себя веником, попробуйте нагнать им воздух в направлении от потолка, где он наиболее горячий, к телу в вышеуказанной последовательности. Затем продолжайте делать эти движения, слегка прикасаясь веником к телу, и только потом можно похлестать себя от души, разумеется, если вам это будет приятно. Повторите такие заходы в парилку пару раз — этого достаточно.

К процедурам готова! Пропаренное тело готово к процедурам красоты. Сначала пилинг. Мы используем смесь из соды, соли и спитого кофе в равных пропорциях.: Наносим на тело и энергично втираем в кожу в течение нескольких минут. Этот состав превосходно очищает и способствует обновлению кожи, Для очищения особенно жёстких участков тела — пяток, локтей и коленей, в смесь соды и соли добавьте сок лимона. Ополоснувшись прохладной водой, ещё раз зайдите в парную. Оботритесь полотенцем, потом на разгорячённое лицо, и тело нанесите мёд. Ополоснитесь через 5-6 минут тёплой водой. Тем, у кого есть сосудистые звёздочки, стоит быть аккуратными с мёдом» В этом случае размоченные в воде овсяные хлопья смешайте с густой сметаной в пропорции 1:1, нанесите на лицо на 10 минут, смойте тёплой водой. Такая маска улучшит цвет лица, разгладит кожу, избавит от чёрных точек на лице.

Ну и куда без чая! Идеальной травой для банного чаяпития является земляника лесная. Особенно хорошо смешать листья и плоды этой удивительной травы, запарить крутым кипятком и дать настояться в течение часа. Прекрасный чай получается из душицы обыкновенной, малины, заваренных веточек и плодов смородины, чабреца, мяты или мелиссы обыкновенной. Не стоит делать сложные сборы, 1-2 травы более чем достаточно. Пить небольшими глотками между заходами в парилку.
С лёгким паром!

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите самый большой кружок: