Вода на страже вашего здоровья

Вода на страже вашего здоровьяКак известно, вода – источник жизни, поэтому отказывать своему организму в воде нельзя. Нехватка воды в организме приводит к чрезмерной усталости, к преждевременному старению и появлению морщин на лице, к нарушениям в работе кишечника и других внутренних органов. Этот список можно продолжать еще долго, однако, не стоит забывать, что для некоторых людей, чрезмерное потребление воды также негативно сказывается на их здоровье. Чтобы узнать оптимальную норму воды для своего организма, необходимо разделить свой вес на 12 – полученное число и будет равно количеству стаканов воды, которое вам необходимо выпивать ежедневно. Не следует путать употребление воды с употреблением компотов, кофе и чая, поскольку эти напитки не оказывают такого благотворного влияния на организм, как вода. Говоря о полезных свойствах воды, мы зачастую забываем, какую воду употребляем. Так, полезной для человеческого организма является чистая живая вода, а не кипяченная.

Медики утверждают, что человек, который потребляет мало воды, склонен к апатии и раздражительности. Дефицит воды приводит к появлению депрессий. Наш мозг, как и кровь, состоит в основном, из воды. Если мозг потерял в результате своей работы до 70% воды, то у человека пропадает способность адекватно мыслить, может появиться бред и галлюцинации. Головные боли также связаны в некоторых случаях с дефицитом воды. Если человек испытывает недостаточность воды, то его кровь не может нормальным образом очищаться, и в ней скапливаются вредные вещества, которые становятся причиной усталости. Доктора утверждают, что высокая подверженность организма инфекционным заболеваниям – это результат дефицита воды. Дело в том, что лейкоциты, защищающие организм от инфекций не могут свободно перемещаться и осуществлять свои функции. Поэтому, не пренебрегайте употреблением нормального количества воды, и ваш организм будет вам благодарен.

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.