Занятия фитнесом при остеохондрозе

Занятия фитнесом при остеохондрозеНа сегодняшний день – фитнес является очень популярным видом спорта. А как же быть тем, кто хочет заниматься, но болен остеохондрозом? Что бы узнать, что же это за болезнь, обратились к медицинскому справочнику. Там, черным по белому написано, что при этом заболевании появляются проблемы с межпозвоночными дисками. Человек, при этом, терпит очень сильную боль, как в спине, так и в конечностях. При обострениях, боль имеет свойство усиливаться.

Если у вас есть желание заниматься фитнесом, но при этом вы страдаете остеохондрозом, вам нужно проконсультироваться у своего врача. Зная природу этой болезни, врач сможет разрешить вам делать только те упражнения, которые не навредят организму. Комплекс упражнений, который вам разрешил делать врач, сможет уменьшить частоту обострения болезни, а при регулярном посещении занятий – замедлит и ее развитие. Необходимо строгое соблюдение некоторых правил.

Если у вас острый приступ боли – на занятие лучше не ходить, исключить все нагрузки до того момента, пока боль не пройдет. Если процесс обострения прошел, а вы все равно ощущаете некоторый дискомфорт – попробуйте сначала сделать некоторые несложные упражнения на растяжку, а вместе с ними и дыхательные комплексы. Такие упражнения нужно делать постоянно. При наступлении ремиссии все ограничения по выбору упражнений снимаются. Благодаря физической нагрузке, которая приводит мышцы тела в тонус, часть нагрузки на позвоночник снимается, что предупреждает развитие болезни.
Занятие фитнесом при остеохондрозе не противопоказано, делать определенные физические упражнения – очень даже полезно.

Запомните главное: болезнь остеохондроз не делает вас инвалидом. При регулярном занятии фитнесом периоды ремиссии увеличатся, только для себя нужно будет запомнить, что все упражнения, связанные с осевыми нагрузками, а также подскоки и прыжки – вам категорически запрещено делать.

Берегите себя! Занимайтесь спортом и будьте здоровы!

Оставить комментарий

Вы должны войти чтобы добавить комментарий.